敬愛的朋友們:您好!

根據文獻,壓力檢核可以從3方面著手(身體方面、問題解決及心情感受),請您針對以下相關問題完成3個壓力自我
檢核表並依指示計分。

誠摯感謝您的參與,有關個人資料部分絕對保密,請放心填答。

銘傳大學應用統計資訊學系
學生:張雅婷 徐琬婷 劉智華 林裕傑 敬上
指導教授: 周子敬 教授

一、背景資料

1.請問您目前的身份
2.性別
3.年齡
4.年級
5.學校類型
6.學校所在地區
7.學院
8.住宿情形
9.工作狀況
10.平均每天工作或打工時數
11.目前成績狀況
12.請問您現在修課學分數?(填數字即可)
13.請問您現在修課時數?(填數字即可)
14.請問您平均每天上網時數?(填數字即可,有半小時可以給0.5)
15.請問您平均每天讀書時數?(填數字即可,有半小時可以給0.5)
16.請問您平均每天睡覺時數?(填數字即可,有半小時可以給0.5)
17.請問您平均每天運動時數?(填數字即可,有半小時可以給0.5)
18.是否有吃消夜的習慣?

二、身體狀況(過去一個月的實際情況來選擇)

曾有下列任何一種不舒服現象,請選1,沒有選0
1
0
1.頭痛
2.頭暈
3.頸部酸痛
4.腰酸背痛
5.噁心
6.嘔吐
7.呼吸急促
8.呼吸困難
9.咳嗽
10.胸悶
11.胸痛
12.心跳不適
13.腹脹
14.腹瀉
15.胃痛
16.胃酸過多
17.食慾不振
18.吞嚥困難
19.喉部不適
20.嘴破
21.嘴苦
22.聲音嘶啞
23.耳鳴
24.便秘
25.體重增加
26.體重減輕
27.頻尿
28.尿少
29.尿濁
30.四肢無力
31.疲倦
32.失眠
33.嗜睡
34.記憶力減退
35.視力模糊
36.痙攣、抽筋
37.青春痘
38.皮膚發癢或皮膚發疹
39.身體某部位麻痺、發燙或刺痛
40.口臭
41.四肢酸痛
42.皮膚感覺異常
43.臉部有腫脹感覺
44.月經痛(請女性作答)

三、問題解決(以最近6個月的實際情況來選擇)

選項範圍: 1-Never(從不);2-Seldom;3-Often;4-Somtimes;5-Usually;6-Always(總是)
1
2
3
4
5
6
1.碰到困難時,我會使自己冷靜下來,尋找解決困難的方法
2.遇到日常生活中的困難,我能夠解決
3.一般而言,我喜歡自己、滿意自己、對自己的生活安排感到滿意
4.我是個心情愉快的人
5.我能夠從容應付我的工作
6.我喜歡多種不同的活動和娛樂
7.我容易與人相處
8.我可以和許多不同類型的人愉快的生活在一起
9.我認為生活是有意義的
10.我很滿意家人對我的情緒(喜怒安樂)的了解
11.我很不滿意家人和我討論問題及分擔困難的方式
12.當我想要做一件新的事情時,家人都會接受並支持我
13.我和家人可以共渡愉快的時光
14.我確信家人都能負起他們對家庭的責任
15.我們全家人坦誠相處
16.當我有麻煩和煩惱時,我可以從家人處得到關心與愛護
17.我感到家人能夠接受我現在的狀況
18.我嘗試想出解決問題的各種不同方式
19.面對問題時,我會表達出內心的真正感受

四、心情感受(以最近6個月的實際狀況來選擇)

選項範圍: 1-Never(從不);2-Seldom;3-Often;4-Somtimes;5-Usually;6-Always(總是)
1
2
3
4
5
6
1.我會對自己明知不必害怕的事物,也感到害怕
2.有些事自己不喜歡去想(或去做),但仍會控制不住去想(或去做)
3.我會感到憂鬱或頹喪,對什麼事情都沒有興趣
4.我的情緒有時好、有時壞,變化很快
5.我會感到煩惱、不安或緊張
6.我會懷疑別人對我不懷好意
7.我有過自殺的念頭
8.我會睡不好或失眠
9.我會喝醉酒
10.自己感到有病,但醫生檢查後卻說沒有病
11.我覺得記憶力衰退,不容易記住事情
12.我會注意力不能集中
13.我會擔心自己身體不健康

誠摯感謝您的參與,填寫完請按 Submit 送出 謝謝!!