本篇適用於白天疲倦、無精打采或睡眠時間比平時多。倦怠是許多疾
病的常見症狀，有些需要藥物治療。突發的嚴重嗜睡必須立即送醫。
【常見原因】失眠好幾天睡眠不足或無法熟睡，一定會造成白天疲倦
，睡一兩夜好覺可能使你恢復精力。如果經常無法入睡或醒來，請看
失眠篇。甲狀腺功能低下 比平時怕冷、頭髮稀疏易斷、原因不明的體
重增加、皮膚乾燥等任何兩項或更多項症狀。好發於中年女性，請就醫
。貧血蒼白、昏倒、易喘、心悸等任何兩項或更多項症狀。尤其是月經
大量、偏食、出血。請就醫。（筆者註：未確定原因前請勿補充鐵質。）
經常喝酒即使少量，也可能使人感到疲倦。戒酒與睡眠充足一個星，應
可改善。若難以戒酒，或不喝酒就無法入睡，請看精神科。
憂鬱
無法集中精神或做決定、失去性慾、反覆頭痛、感覺心情鬱悶等任何一
項或更多項症狀。
長期操勞過度（連續工作好幾個星期，沒有充足休息）
尤其職業婦女工作、家庭兩頭忙，更容易感到疲倦而不自覺。重新安排
日常生活，找些時間輕鬆一下。剛從傳染病（如流行性感冒）中康復完
全復原可能會長達數週，不要對自己期望過高，注意營養均衡並放鬆心
情。如果疲倦超過一個月，請就醫。若原因不明，仍請就醫。
【補充】
慢性疲勞症候群
疲勞超過半年，好發於20-50歲年齡層，女性較多，原因不明。可合併發燒
、喉嚨痛、肌肉痛症狀。也可產生失眠、憂鬱、意識混亂等症狀。請看精神
科。
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