疲倦
本篇適用於白天疲倦、無精打采或睡眠時間比平時多。倦怠是許多疾

病的常見症狀,有些需要藥物治療。突發的嚴重嗜睡必須立即送醫。

【常見原因】失眠好幾天睡眠不足或無法熟睡,一定會造成白天疲倦

,睡一兩夜好覺可能使你恢復精力。如果經常無法入睡或醒來,請看

失眠篇。甲狀腺功能低下 比平時怕冷、頭髮稀疏易斷、原因不明的體

重增加、皮膚乾燥等任何兩項或更多項症狀。好發於中年女性,請就醫

。貧血蒼白、昏倒、易喘、心悸等任何兩項或更多項症狀。尤其是月經

大量、偏食、出血。請就醫。(筆者註:未確定原因前請勿補充鐵質。)

經常喝酒即使少量,也可能使人感到疲倦。戒酒與睡眠充足一個星,應

可改善。若難以戒酒,或不喝酒就無法入睡,請看精神科。 

憂鬱 

無法集中精神或做決定、失去性慾、反覆頭痛、感覺心情鬱悶等任何一

項或更多項症狀。

長期操勞過度(連續工作好幾個星期,沒有充足休息)

尤其職業婦女工作、家庭兩頭忙,更容易感到疲倦而不自覺。重新安排

日常生活,找些時間輕鬆一下。剛從傳染病(如流行性感冒)中康復完

全復原可能會長達數週,不要對自己期望過高,注意營養均衡並放鬆心

情。如果疲倦超過一個月,請就醫。若原因不明,仍請就醫。

【補充】 

慢性疲勞症候群 

疲勞超過半年,好發於20-50歲年齡層,女性較多,原因不明。可合併發燒

、喉嚨痛、肌肉痛症狀。也可產生失眠、憂鬱、意識混亂等症狀。請看精神

科。

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